Wandelen in clubverband
Atletiekvereniging Startbaan probeert het wandelen voor iedereen ongeacht leeftijd te stimuleren.
Onderzoeken tonen aan dat wandelen gezond is. Het geldt als een aangename manier van bewegen, het is veilig en er zijn geen speciale apparaten of een sportschool voor nodig. Iedereen kan het doen waar en wanneer hij wil. De kans op blessures bij wandelen is minimaal, vanwege de natuurlijke manier van bewegen. Iedereen kan zelf het tempo bepalen en er een geheel eigen training van maken.
Wandelen bij StartbaanWandelen kun je in je eentje, maar het heeft grote voordelen om het in clubverband te doen.
Wat biedt AV Startbaan? Lid zijn van een vereniging is een goede 'stok achter de deur' als het gaat om de regelmaat. Startbaan kan ook helpen bij het trainen en het voorbereiden van wandelingen. Daarvoor beschikken wij over deskundige begeleiding.
Verder het sociale aspect ook erg belangrijk. Het is veel leuker om met anderen een wandeling te maken en na afloop in het clubhuis, onder het genot van bijvoorbeeld een kopje koffie, gezellig na te praten.
Wanneer en waar wordt gewandeldOp maandag- en donderdagavond wandelen we vanaf de parkeerplaats bij AV Startbaan. Er wordt in de omgeving een route gelopen van 4-7,5 km
We verzamelen om 18.50 uur en starten om 19.00 uur en zijn terug tussen 20.00-20.45 uur.
NiveaugroepenWe lopen in twee verschillende groepen, één groep loopt wat rustiger en max 5 km. De andere groep loopt een route van rond de 7 km.
Andere startplekIn de zomer, als het langer licht is, kiezen we regelmatig, 1x per week, een andere startplek. Denk aan de camping bij het Amsterdamse Bos of wijkcentrum Alleman in Bankras Kostverloren.
Zo lopen we ook in de andere mooie gebieden van Amstelveen
Wandelchallenge of uitdagende wandelingEen aantal keer per jaar wandelen we tussen 7 en 15 km in een mooi wandelgebied in de omgeving, denk aan het Amsterdamse Bos, Waterleidingduinen, het Gooi of……
Wandelen is gezond De wetenschap toont ook aan dat de wandelinspanning onder andere zorgt voor een verlaagd cholesterolgehalte, een gereduceerde kans op hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk. Voordelen zijn verder: zich fitter en gezonder voelen, gewichtsvermindering, sterke spieren, een goede conditie en minder kans op botontkalking. Maar ook meer sociale contacten en meer controle krijgen over je eigen gezondheid zelfs in tijden van stress.
InformatieU kunt het wandelen met onze groep altijd een aantal keer vrijblijvend komen uitproberen
Meer weten? Vul het contactformulier in en we nemen snel contact met u op!