Om 14.00 uur verzamelden 12 D junioren van AV Startbaan, AV 1923 en KAV Holland zich voor hun eerste gezamenlijke training. Van Startbaan deden Sophie, Djuna, Frederiek, Lisa, Steven, Manuel en Marciano mee, van AV 1923 Maud, Kaitlyn en Patrick en van KAV Holland Mikai en Daan. Dit zijn niet de eerste de beste D junioren van Nederland. Maud is de snelste D junior van Nederland, Patrick stoot het verst in Nederland en Steven, Marciano, Mikai en Sophie behoren tot de top meerkampers in Nederland bij de D junioren. De andere junioren zijn volgend jaar wellicht de nieuwe ‘rising stars’.

Core stabiliteit en flexibiliteit is voor de meeste atletiek onderdelen erg belangrijk. Zo begonnen de junioren onder leiding van Arjanna Slooff aan 50 minuten core en flexibiliteit training. De jongens bleken niet zo heel flexibel, dus daar valt nog wat te verbeteren.

Na 10 minuten pauze begonnen de jongens onder leiding van André Snoek met kogelstoten en gingen de meisjes hordelopen onder leiding van Victor Waasdorp. Bij het kogelstoten leerden de junioren opnieuw hoe je de kogel juist vast hebt, waar je de kogel in je nek legt en hoe je de kogel zo effectief mogelijk weg stoot. Bij het hordelopen leerden de junioren het juist ‘aanvallen’ van de horde in combinatie met een 3-pas. Rond 16.00 wisselden de groepen en begon het laatste onderdeel.

Rond 17.00 uur waren alle onderdelen klaar, werd er nog wat na gepraat en vooral gevraagd wanneer de volgende gezamenlijke training weer is. Die gaat er zeker komen, want alle junioren, maar ook de trainers waren erg enthousiast. De komende weken eerst nog een paar wedstrijden en daarbij zal iedereen met een betere core stabiliteit vast sneller over de horden gaan en de kogel een stuk verder weg stoten.

Foto: Bart Gersen